هل تعرف ما سيحدث لجسمك بعد 30 دقيقة من تناول قطعة شوكولاتة ؟

السلام عليكم

هل تعرف ما سيحدث لجسمك بعد 30 دقيقة من تناول قطعة شوكولاتة ؟

كانت الشوكولاتة تُباع في وقت من الأوقات كعلاج للأمراض في أوروبا، واليوم هي أحد أكثر الأصناف الغذائية شعبية حول العالم، فهي مفيدة للجسم، إن تم استهلاكها باعتدال كما سنرى لاحقًا. فماذا تفعل قطعة شوكولاتة لجسمك؟

تعرف سيحدث لجسمك دقيقة تناول

ماذا تفعل قطعة شوكولاتة لجسمك بعد عشر دقائق من تناولها؟
تحسّن المزاج وتنشّط الجسم: حيث تحتوي على التريبتوفان الذي يعمل على تحفيز السيروتونين “هرمون السعادة”.

تحسّن إمدادات الدم الواصلة للدماغ وتوسّع الأوعية الدموية: هذا ما نحتاج إليه تمامًا قبل النشاط الذهني.

تخفض ضغط الدم: تمتلك الشوكولاتة خصائص موسعة للأوعية الدموية؛ ما يعمل على خفض ضغط الدم.

تحمي الأسنان: تعمل زبدة الكاكاو على تغطية الأسنان بطبقة حامية تعيق نمو البكتيريا.

تعرف سيحدث لجسمك دقيقة تناول

فوائد تناول قطعة شوكولاتة

ماذا تفعل الشوكولاتة لجسمك بعد 30 دقيقة من تناولها؟
تحارب السعال: يعمل الثيوبرومين الموجود في الشوكولاتة على محاربة السعال بشكل أفضل من الكودين “مستحضر علاجي للسعال”.

تحمي البشرة من أشعة الشمس: وذلك بفضل الفلافونويد ومضادات الأكسدة.

تزوّد الجسم بالعناصر الهامة: مثل الفيتامينات (PP, B1, B2, E)، والعناصر الزهيدة (الكالسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، البوتاسيوم، الفسفور، الحديد).

تعرف سيحدث لجسمك دقيقة تناول

ماذا تفعل الشوكولاتة بعد عدة أيام من تناولها؟
تحارب مرض السكري: تعمل الفلافونويدات الموجودة في الشوكولاتة على زيادة مستوى أكسيد النيتروجين الذي يقلّل من السكري.

تقلّل مستويات القلق: يعمل الكاكاو على تقليل مستوى هرمونات الإجهاد.

تقلّل الرغبة الشديدة تجاه الأشياء السكرية: فهي بديل مناسب للحلويات غير الصحية.

تعرف سيحدث لجسمك دقيقة تناول

فوائد الاستهلاك المنتظم والمنظّم للشوكولاتة

مفيدة لصحة القلب: تقلّل خطر أمراض الأوعية الدموية والقلب.

تنظّف الأوعية: وذلك بفضل الفلافونويدات ومضادات الأكسدة.

زيادة مستوى الذكاء: للفلافونويد والمغنيسيوم تأثير إيجابي على الذاكرة، وهو السبب الذي يجعل الشوكولاتة مفيدة لمن هم 70 عامًا فما فوق.

تحارب الشيخوخة وعلامات التقدم في السن: وذلك بفضل مضادات الأكسدة التي تعمل على إزالة الجذور الحرة من الخلايا.

تجعل الأطفال سعداء: الأطفال الذين كانت أمهاتهم تتناول الشوكولاتة المُرّة خلال فترة الحمل يكونون أكثر سعادة وأقل خوفًا وقلقًا.

تعرف سيحدث لجسمك دقيقة تناول

نصائح هامة
احرص على اختيار الشوكولاتة التي تحتوي على الكاكاو بنسبة 70%.

تناول 2-3 قطع من الشوكولاتة يوميًا، فلا تزيد الكمية عن ذلك، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر قد تؤدي إلى البدانة.

لا تُنصح الشوكولاتة للأشخاص الذين يكونون عرضة لتشكّل حصى الكلى.

المصدر: منتديات خفوق الليل

ig juvt lh sdp]e g[sl; fu] 30 ]rdrm lk jkh,g r'um a,;,ghjm ?

هل تعرف ما سيحدث لجسمك بعد 30 دقيقة من تناول قطعة شوكولاتة ؟

Trending Articles

حصريا الكورس النادر : ASSiMiL اللغة الفرنسية للناطقين بالعربية Pdf + Mp3

يذهب زَمان وَ يأتي زَمان ، و يبقى الحُسين 🏴. #محرم_١٤٤١ #كربلاء

تسريب صور فاضحة لدانا جبر

كلمات تنتهي بحرف الذال

شرويطة عاشوراء مجربة

ملاك وشيطان Panthakan Rak ح7 مترجمة دايلي موشن

نجحتلي شمعة لالة مكونة

لا يلام المرء بعد اجتهاده

صور جديدة لكيم كارداشيان عارية

Alcatel U5 5047D 5044D 4047D Remove FRP – SP FLASH

نموذج دفتر الشروط للمذبح البلدي

جوجل اليمن | موقع قوقل اليمن خريطة اليمن كاملة عبر الاقمار الصناعية

انمي Ore no Yubi de Midarero الحلقة 2 الثانية مترجمة

تحميل OgWhatsApp الرمادي اخر اصدار ضد الحظر

Premium IPTV List m3u adult +18 XXX 10/11/2019

صور بنات سوريا بدون ملابس داخلية 2016 , اسخن صور حريم سوريا سكس , hot sexy...

تردد القنوات الفرنسية على النايل سات 2024

تحميل الفيلم الهندي Dushman 1998 مترجم

ملف جديد بالسبورت Vivo Y91i PD1818GF Dead Fix Firmware

كلمات - لا خوف ولا عاد قلق - وليد كابع